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Un espacio para la práctica de yoga
Clases
En nuestras clases, seguimos la línea pedagógica de Satyananda Yoga ® o Bihar Yoga, un sistema de yoga reconocido internacionalmente, que no está adscrito a ninguna creencia religiosa o política y, que proporciona herramientas para el desarrollo integral de la persona, aportando salud y paz mental y poder encauzar adecuadamente la vida.
Es un yoga basado en el respeto y la atención a las necesidades de cada persona sin importar la edad, condición física y clase social.
Hatha Yoga
Donde además del trabajo corporal con las Asanas (posturas), aprenderás a relajarte, a respirar, a desarrollar atención, a descubrir los mecanismos de tu cuerpo y de tu mente. Estas sesiones podemos terminarlas con una práctica de relajación, visualización, pranayama (respiración consciente), o meditación según sea el objetivo de la sesión.
Raja Yoga
Donde podrás profundizar en la práctica de pranayama y meditaciones guiadas en las que aprendemos a desarrollar la “consciencia testigo”, un estado de atención plena, sin identificarnos en lo que experimentamos, para poder reconocernos a nosotros mismos y la realidad de cada momento, desarrollando una conciencia que no es afectada por las experiencias externas o internas.
Nada Yoga
Utilizamos el sonido de forma meditativa para crear frecuencias armónicas que nos permitan cambiar nuestro estado de consciencia y crear salud y equilibrio en todos los niveles. Nuestro cuerpo se convierte en un instrumento de música que podemos afinar para que sea capaz de producir sonidos con un gran potencial de armonizar y sanar ayudándonos a eliminar todo tipo de bloqueos.
a todas y a todos
Un espacio de práctica de yoga físico suave y adaptado a todas aquellas personas que quieran introducirse en el yoga o que tengan alguna dolencia que les impida integrarse en otras las clases de yoga físico.